最近の活動報告
ご覧頂きありがとうございます! トレーナーの村上です😄 最近の活動報告になります! まずは我が家に子供が1人増え4人家族になりました笑 まだ小さくて大変ですが可愛いの日々頑張れます。 長男もまだ小さいのでやきもちをやいてすごいのでなるべく...
山梨へ移住しました!
明けましておめでとうございます!
身体の痛みの相談先について
衰えやすい筋肉の特徴
デスクワークによる弊害
当ジムの特徴、マシントレーニングジムや整体院との違い
ストレッチの方法について
筋トレの量と強度[初心者向け]
ボディケアと痛みの関係